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Énergiser sa journée

Salut! Moi c’est Alexandra.

Maman d’une peanut et d’un petit poulet, auteure de 12 livres de recettes, passionnée de santé et d’optimisation de mon temps (ce n’est pas vrai que je vais passer mes journées à cuisiner).

J’ai toujours adoré déjeuner! Pour une fille qui aime manger ce n’est pas une surprise. Mais pendant longtemps mon déjeuner ne supportait pas du tout mon corps, mon énergie et mon focus.

Tsé la baisse d’énergie en début pm, le manque de concentration et l’envie de grignoter sans cesse? L’envie (ou le besoin) de se réveiller avec du café et d’avoir l’habitude de manger sur le pouce entre deux crises de bacon? Je l’ai tout vécu.

Mais maintenant grâce à mon background en biochimie et en nutrition, mes formations sur le microbiome, la santé des enfants hypersensibles, et l’alimentation holistique, j’ai enfin percé le mystère du déjeuner idéal pour soutenir toute la famille et tout le monde malgré nos différences. Et j’ai pris aussi de meilleures habitudes (que j’enseigne à mes clientes) pour démarrer le matin du bon pied.

 

 

Dans un monde où on est habitué à engloutir pas mal de sucre et de café le matin, on a perdu la notion de ce qu’est un vrai bon déjeuner pour notre corps, notre mental et notre santé émotionnelle (tout est relié).

Et si vous êtes maman comme moi, vous voudrez surement que vos enfants soient plus concentrés à l’école, de meilleure humeur, avec un meilleur système immunitaire et une énergie plus stable (moins de fatigue, moins d’excitation). Le secret est dans le déjeuner!

J’ai aussi eu l’appel d’intégrer plein de recettes pour les repas et desserts en plus de plusieurs ateliers pour vous soutenir sur le chemin de votre santé optimale.

Vitamine Station

Vitamine Station c’est un endroit pour apprendre, découvrir, s’inspirer et partager pour mieux se nourrir dans la joie et la simplicité. Vous aurez accès à notre groupe Facebook où vous pourrez poser vos questions et partager vos propres créations.

Vous aurez donc accès à

Un groupe Facebook exclusif.

Des recettes de bols déjeuner en passant du smoothie vert au smoothie rose, du déjeuner réconfortant plus de type sucré, au déjeuner consistant plus de type salé.

Et de multiples recettes pour les repas, desserts, collations, ect.

**Toutes mes recettes sont sans gluten, sans produit laitier et sans sucre ajouté, il est possible d’ajuster les recettes selon ce que vous mangez à la maison. 

 

Des ateliers en direct (ou disponible en rediffusion) sur les sujets suivants. Vous ne serez pas en reste d’apprentissage!

  • Les secrets pour un déjeuner idéal et faites-vous ces erreurs le matin?
  • Les mensonges qu’on nous vend au déjeuner.
  • Découvrir les perturbateurs du microbiome et hormonaux qui se cachent dans votre déjeuner
  • Comment utiliser le déjeuner pour éliminer les cravings et booster son énergie toute la journée?
  • Le cycles circadiens du corps et quand manger.
  • Optimiser son déjeuner avec des superaliments.
    On ira à la découverte de plusieurs d’entres eux dont la chlorelle, le maca, la spiruline, la baie de goji, les champignons adaptogènes, le cacao cru, les probiotiques, les prébiotiques, la graine de chanvres, la coriandre et plus encore!
  • Comment créer le meilleur smoothie et le plus beau. Les combinaisons à éviter et à favoriser (on ne veut pas qu’il devienne brun!).
  • Le microbiome
  • Les hormones féminines
  • Les bons suppléments pour la famille
  • Et plus encore

 

 

Si vous avez envie de

Plus d’énergie, d’un corps plus en santé, de beaux repas qui vous rendent joyeux, plus focus et plus bonne humeur.

Et que vous êtes prêtes à laisser partir

Vos rages de sucre et vos cravings, votre brouillard mental, votre besoin de sieste en après-midi et votre montagne russe émotionnelle.

Ou que vous voulez soutenir vos enfants

À être plus présents, moins fatigués, avec un meilleur système immunitaire, moins de crises et plus de joie!

C’est par ici que je vous attends ⤵

55$ (taxes incluses)

pour Vitamine Station

 

Accès au groupe Facebook
+ recettes sur le groupe et éventuellement un beau ebook des recettes
+ tous les vidéos des ateliers
+ bien du plaisir et de la santé
+ pouvoir poser ses questions sur la nutrition à une pro 

+ Accès en tout temps au contenu avec un seul paiement, pas de renouvellement

 

 

 

Tu as encore des questions? Rejoins-moi sur Instagram ou écris-moi à info@alexandraleduc.com