Podcast
catalyste 

• Je jase de l’intégrité du corps à quoi ça devrait ressembler? Mon processus personnel.
• Mon approche de la santé scientifique, spirituel et globale.
• Le lien entre le travail les émotions et les traumas et le poids.
• Le lien entre émotions, santé mentale et système digestif.
• Ma vision de la nutrition holistique.
• J’aborde aussi le concept de quantum!!
• Médecine moderne vs la santé «alternative»

• Le début de ma carrière comme nutritionniste et auteure.
• La relation avec mon poids et comment la nutrition « traditionnelle » n’a pas pu m’aider.
• Pourquoi j’ai décidé de me libérer de mon titre de nutritionniste-diététiste.
• Pourquoi j’avais juré ne plus jamais faire de nutrition et qu’est- ce qui a changé dans la dernière année.
• Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle et pourquoi c’est l’évolution naturelle de mon parcours.

• J’aborde ma vie avec les enfants à la maison et le changement de rythme
• Mes nouveaux rêves qui me prennent pas surprise
• Mon nouveau projet Aventures de famille
• Les changements dans notre alimentation
• Comment j’ai décidé de m’abandonner complètement dans l’expansion (et toute qu’une expansion!)
• Comment me déconnecter des médias sociaux, d’écouter la télévision et du bruit ambiant (a.k.a la vie extérieure), m’a permis de faire de la place en dedans de moi pour vivre cette transformation qui s’opère présentement.

• Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
• Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
• La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
• Mon expérience de naissance avec une sage-femme en maison de naissance.
• Comment j’ai reconnecté à la nutrition suite à la fin difficile de ma deuxième grossesse.
• Ma renaissance après l’accouchement de Samuel.
• Pourquoi j’ai mis au monde la Méthode Expansion et pourquoi il y a 3 volets.

• Je vous parle de comment j’ai connu Karine et mon expérience avec le Bootcamp Brand Magnétique.
• Quelques messages pour Wellness avec Alex — Le lancement d’un nouveau service!!

• Son parcours qui l’a mené à l’entrepreneuriat et comment elle a vécu cette transition/transformation.
• Sa prise de conscience et ses défis avec l’univers du marketing.
• Comment son corps lui a parlé pour la ramener dans sa vérité.
• Notre opinion sur la transformation personnelle.
• Comment et pourquoi elle a intégré l’astrologie et le Human Design dans son entreprise.
• Sa découverte du Human Design quand elle est devenue maman.
• Pourquoi l’astrologie s’est imposé à elle dans son entreprise.
• L’importance de s’écouter et d’ouvrir notre voix et de se connaître.
• La place du self-care dans sa vie et son entreprise.
• Les questions a se poser au quotidien pour prendre soin de soi.
• Comment reprendre son pouvoir.
• Karine nous partage une grande sagesse pour terminer en beauté!

• De mes nouvelles.
• Comment je prends soin de moi présentement.
• Un retour sur mes débuts dans l’entrepreneuriat et comment je ne m’écoutais pas.
• Pourquoi je disais oui à tout.
• Le contrat de 5000$ que j’ai refusé et pourquoi je l’ai fait.
• Le vent de changement de mentalité dans l’entrepreneuriat.
• Des exemples dans ma vie où j’ai dû dire non et mettre mes limites.
• Qu’est-ce qui a changé dans ma vie quand j’ai appris que j’étais introvertie.
• Les changements dans nos vies et les choix que nous avons fait comme famille.
• Mon changement de modèle d’entreprise.
• Pourquoi changer d’idées est mon nouvel outil self-care.
• Apprendre à vivre dans le flow de l’énergie du moment.
• La liberté est dans le pouvoir de dire non et de changer d’idée.
• Comment je suis passée de hyper planificatrice à vivre dans le moment.

• Elle nous présente son travail avec la mission d’âme et en quoi c’est différent de la mission de vie.
• Son cheminement de l’enfant avec sa fibre activiste, à son travail en développement international, au développement local et à son entreprise de coaching.
• Comment la mission d’âme peut se décliner dans notre vie.
• Comment la maternité nous a confrontée et qu’est-ce que ça a changé dans nos vies et comme entrepreneures.
• Vouloir être une superwoman et avoir de la difficulté à demander de l’aide.
• Le déclic qui a fait qu’elle n’a pas eu le choix de prendre soin d’elle.
• Qu’est-ce qui arrive lorsqu’on se draine de notre énergie.
• L’importance de ce dans quoi on investit notre énergie pour arrêter de se drainer.
• Est-ce qu’on peut se permettre de vivre une vie vraiment hot?!?
• Sur quoi tu fais des compromis dans ta vie?
• Reconnaître nos dons et se libérer du reste.
• Comment elle prend soin d’elle au quotidien.
• Comment et pourquoi elle fait un ménage énergétique tous les jours.
• Être douce et prendre soin de soi tout est dans l’intention.
• Comment trouver la pratique self-care qui nous convient.
• Qu’est-ce que le yoga nidra et pourquoi l’utiliser.

• Site web de Projet mamasté https://www.projetmamaste.com/
• Programme Repos Radical (yoga Nidra) https://clotilde-bechard.mykajabi.com/a/19695/jFymzG2t
• Instagram https://www.instagram.com/projetmamaste/
• Facebook : https://www.facebook.com/projetmamaste/

• Mes émotions du moment et comment trouver l’équilibre entre l’accueil de émotion et le passage à l’action. Comment je m’auto-sabote au quotidien quand ça va trop bien.
• Ma découverte du livre Le grand saut de Guy Hendricks.
• Qu’est-ce le problème de limite supérieure?
• Vivez-vous dans votre zone de Génie?
• Les détails de la méthode Expansion (qui s’en vient bientôt). Comment les trois ateliers Libérée, Connectée et Vibrante m’ont aidé et peuvent vous aider à passer votre limite supérieure et atteindre votre zone de Génie

• Pourquoi en 2020 j’arrête de me censurer.
• Comment amener la magie dans sa vie et en apprendre plus sur ses dons.
• Mes trucs pour vous reconnecter à vous-mêmes et désencombrer votre vie.
• Apprendre à mettre vos limites et dire non.
• Vous êtes les seuls à pouvoir créer votre vie.

• Comment j’ai commencé à m’intéresser aux émotions et à leur gestion.
• Ce que l’arrivée de ma fille hyperempathique et hypersensible a changé dans ma façon de comprendre les émotions.
• Comment les émotions agissent sur le corps et à quel niveau. Et pourquoi les émotions non gérées deviennent des toxines pour le corps.
• Comment libérer et mieux vivre avec ses émotions au quotidien : des trucs simples
• Le travail des huiles essentielles sur les émotions.
• Pourquoi il faut libérer les émotions de basses fréquences et intégrer dans son corps les émotions de hautes fréquences?
• Comment fonctionne notre subconscient et comment il est imprégné dès l’enfance.
• Des exemples d’huiles essentielles et comment on peut les utiliser simplement.
• Le lancement d’un nouveau service

Dans cet épisode, je réfléchis avec vous sur ce qu’est la santé et je vous partage plusieurs de mes observations et trucs.

J’aborde

• Mon cheminement santé depuis mon enfance à l’âge adulte.
• Comment le diabète de grossesse m’a réveillé à l’impact des aliments sur mon corps.
• Pourquoi nous avons éliminé le sucre ajouté, le gluten et presque tous les produits laitiers.
• Les symptômes reliés à un microbiome débalancé.
• La différence entre un régime et une transformation santé.
• Le lien entre les allergies alimentaires et le microbiome.
• L’absence de maladie n’est pas synonyme de santé.
• Comment se développent les maladies.
• Les différents types de santé.
• Qu’est-ce que la santé holistique et pourquoi avant je n’aimais pas ce terme!
• La triade  : santé du microbiome, émotions et santé mentale.
• Comment lire les étiquettes nutritionnelles et mon truc hyper simple pour gagner du temps.
• Le lien entre la santé environnementale et santé physique.
• L’impact du microplastique dans la chaîne alimentaire.
• Dans 60 ans la planète ne pourra plus fournir en aliments… pourquoi?
• La simplicité d’une alimentation saine.
• Une petite montée de lait sur les messages de santé publique pendant la pandémie.
• Le lien entre le sucre et la perturbation du système immunitaire.
• Quoi faire des allégations nutritionnelles?
• Qu’est-ce que le greenwashing?

• Arbonne
• Doterra
• Maison Jacynthe
• Luxcey

• Je jase de l’intégrité du corps à quoi ça devrait ressembler? Mon processus personnel.
• Mon approche de la santé scientifique, spirituel et globale.
• Le lien entre le travail les émotions et les traumas et le poids.
• Le lien entre émotions, santé mentale et système digestif.
• Ma vision de la nutrition holistique.
• J’aborde aussi le concept de quantum!!
• Médecine moderne vs la santé «alternative»

• Le début de ma carrière comme nutritionniste et auteure.
• La relation avec mon poids et comment la nutrition « traditionnelle » n’a pas pu m’aider.
• Pourquoi j’ai décidé de me libérer de mon titre de nutritionniste-diététiste.
• Pourquoi j’avais juré ne plus jamais faire de nutrition et qu’est- ce qui a changé dans la dernière année.
• Qu’est-ce que la nutrition fonctionnelle et pourquoi c’est l’évolution naturelle de mon parcours.

• J’aborde ma vie avec les enfants à la maison et le changement de rythme
• Mes nouveaux rêves qui me prennent pas surprise
• Mon nouveau projet Aventures de famille
• Les changements dans notre alimentation
• Comment j’ai décidé de m’abandonner complètement dans l’expansion (et toute qu’une expansion!)
• Comment me déconnecter des médias sociaux, d’écouter la télévision et du bruit ambiant (a.k.a la vie extérieure), m’a permis de faire de la place en dedans de moi pour vivre cette transformation qui s’opère présentement.

• Pourquoi je n’ai pas aimé ma première année comme mère.
• Ce que mon épuisement m’a permis de découvrir.
• La découverte de l’auto-hypnose et de la méditation.
• Mon expérience de naissance avec une sage-femme en maison de naissance.
• Comment j’ai reconnecté à la nutrition suite à la fin difficile de ma deuxième grossesse.
• Ma renaissance après l’accouchement de Samuel.
• Pourquoi j’ai mis au monde la Méthode Expansion et pourquoi il y a 3 volets.

• Je vous parle de comment j’ai connu Karine et mon expérience avec le Bootcamp Brand Magnétique.
• Quelques messages pour Wellness avec Alex — Le lancement d’un nouveau service!!

• Son parcours qui l’a mené à l’entrepreneuriat et comment elle a vécu cette transition/transformation.
• Sa prise de conscience et ses défis avec l’univers du marketing.
• Comment son corps lui a parlé pour la ramener dans sa vérité.
• Notre opinion sur la transformation personnelle.
• Comment et pourquoi elle a intégré l’astrologie et le Human Design dans son entreprise.
• Sa découverte du Human Design quand elle est devenue maman.
• Pourquoi l’astrologie s’est imposé à elle dans son entreprise.
• L’importance de s’écouter et d’ouvrir notre voix et de se connaître.
• La place du self-care dans sa vie et son entreprise.
• Les questions a se poser au quotidien pour prendre soin de soi.
• Comment reprendre son pouvoir.
• Karine nous partage une grande sagesse pour terminer en beauté!

• De mes nouvelles.
• Comment je prends soin de moi présentement.
• Un retour sur mes débuts dans l’entrepreneuriat et comment je ne m’écoutais pas.
• Pourquoi je disais oui à tout.
• Le contrat de 5000$ que j’ai refusé et pourquoi je l’ai fait.
• Le vent de changement de mentalité dans l’entrepreneuriat.
• Des exemples dans ma vie où j’ai dû dire non et mettre mes limites.
• Qu’est-ce qui a changé dans ma vie quand j’ai appris que j’étais introvertie.
• Les changements dans nos vies et les choix que nous avons fait comme famille.
• Mon changement de modèle d’entreprise.
• Pourquoi changer d’idées est mon nouvel outil self-care.
• Apprendre à vivre dans le flow de l’énergie du moment.
• La liberté est dans le pouvoir de dire non et de changer d’idée.
• Comment je suis passée de hyper planificatrice à vivre dans le moment.

• Elle nous présente son travail avec la mission d’âme et en quoi c’est différent de la mission de vie.
• Son cheminement de l’enfant avec sa fibre activiste, à son travail en développement international, au développement local et à son entreprise de coaching.
• Comment la mission d’âme peut se décliner dans notre vie.
• Comment la maternité nous a confrontée et qu’est-ce que ça a changé dans nos vies et comme entrepreneures.
• Vouloir être une superwoman et avoir de la difficulté à demander de l’aide.
• Le déclic qui a fait qu’elle n’a pas eu le choix de prendre soin d’elle.
• Qu’est-ce qui arrive lorsqu’on se draine de notre énergie.
• L’importance de ce dans quoi on investit notre énergie pour arrêter de se drainer.
• Est-ce qu’on peut se permettre de vivre une vie vraiment hot?!?
• Sur quoi tu fais des compromis dans ta vie?
• Reconnaître nos dons et se libérer du reste.
• Comment elle prend soin d’elle au quotidien.
• Comment et pourquoi elle fait un ménage énergétique tous les jours.
• Être douce et prendre soin de soi tout est dans l’intention.
• Comment trouver la pratique self-care qui nous convient.
• Qu’est-ce que le yoga nidra et pourquoi l’utiliser.

• Site web de Projet mamasté https://www.projetmamaste.com/
• Programme Repos Radical (yoga Nidra) https://clotilde-bechard.mykajabi.com/a/19695/jFymzG2t
• Instagram https://www.instagram.com/projetmamaste/
• Facebook : https://www.facebook.com/projetmamaste/

• Mes émotions du moment et comment trouver l’équilibre entre l’accueil de émotion et le passage à l’action. Comment je m’auto-sabote au quotidien quand ça va trop bien.
• Ma découverte du livre Le grand saut de Guy Hendricks.
• Qu’est-ce le problème de limite supérieure?
• Vivez-vous dans votre zone de Génie?
• Les détails de la méthode Expansion (qui s’en vient bientôt). Comment les trois ateliers Libérée, Connectée et Vibrante m’ont aidé et peuvent vous aider à passer votre limite supérieure et atteindre votre zone de Génie

• Pourquoi en 2020 j’arrête de me censurer.
• Comment amener la magie dans sa vie et en apprendre plus sur ses dons.
• Mes trucs pour vous reconnecter à vous-mêmes et désencombrer votre vie.
• Apprendre à mettre vos limites et dire non.
• Vous êtes les seuls à pouvoir créer votre vie.

• Comment j’ai commencé à m’intéresser aux émotions et à leur gestion.
• Ce que l’arrivée de ma fille hyperempathique et hypersensible a changé dans ma façon de comprendre les émotions.
• Comment les émotions agissent sur le corps et à quel niveau. Et pourquoi les émotions non gérées deviennent des toxines pour le corps.
• Comment libérer et mieux vivre avec ses émotions au quotidien : des trucs simples
• Le travail des huiles essentielles sur les émotions.
• Pourquoi il faut libérer les émotions de basses fréquences et intégrer dans son corps les émotions de hautes fréquences?
• Comment fonctionne notre subconscient et comment il est imprégné dès l’enfance.
• Des exemples d’huiles essentielles et comment on peut les utiliser simplement.
• Le lancement d’un nouveau service